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　　在这个时节该如何 调理养生？宋曙
霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香 菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔
肝。另外，俗语 
称“春日吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿 的嫩芽
，比如
豆芽、蒜苗、豆 苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火 上炎。